Pernakah mencoba bermain hula hoop? Berhasil? Atau menyerah setelah beberapa kali mencoba. Aku sejak dulu ingin sekali bisa menguasai hula hoop. Namun apa daya, gerakan yang kaku malah membuat hula hoop langsung jatuh ke lantai. Ditambah lagi, hula hoop yang digunakan ringan. Sehingga ketika tidak bisa mengikuti alurnya, hula hoop akan langsung jatub ke lantai.
Padahal nih, hula hoop bukan sekadar permainan biasa. Hula hoop juga membakar kalori. Meski masuk dalam kategori olahraga ringan, hula hoop bermanfaat untuk mengecilkan lingkar pinggang dan perut, meningkatkan fleksibilitas tubuh dan juga menyehatkan jantung. Cocok banget kan buat aku yang masih mengumpulkan semangat kembali berolahraganya.
Menurut sebuah studi yang dilakukan American Council on Exercise menemukan bahwa bermain hula hoop selama satu jam bisa membakar kalori yang sama besarnya dengan aerobik selama satu jam. Dari banyak artikel yang kubaca di internet, bermain hula hoop selama 10 menit, mampu membakar 100 kalori. Gerakan saat bermain hula hoop ini membantu menguatkan tiga otot core besar, yaitu otot abdomen, otot oblique, dan otot punggung atas.
Sayangnya aku masih takut untuk gagal. Maka kuputuskan bermain hula hoop menggunakan Smart Hula Hoop Ring dari Happy Fit.
Spesifikasinya
Material : ABS, RUBBER, IRON SANDS
Ukuran: 106cm
Berat: 1,7kg
Warna: Blue
PVC nylon rope: NYLON ROPE
Weight ball material: 400G, IRON SANDS INSIDE
Hula hoop ini bisa disesuaikan dengan macam-macam ukuran lingkar perut. Sehingga bisa digunakan oleh beberapa orang. Selain melatih otot perut alat ini memijat otot-otot di perut. Dilengkapi juga dengan bola berbobot 400 gram yang membuat latihan tetap efektif dan lebih optimal membakar lemak perut membandel. Begitu klaim dari sellernya.
Klaim manfaat lainnya adalah bermanfaat untuk menstabilkan otot inti tubuh dan tulang belakang, membakar kalori tubuh, memelihara kesehatan jantung, meningkatkan konsentrasi (Walaupun terlihat mudah, melakukan gerakan hula hoop membutuhkan konsentrasi), melatih keseimbangan, baik untuk kekuatan otot tubuh bagian bawah serta menjaga postur tubuh.
Saat hula hoop ini tiba, aku tidak mau menunggu untuk mencobanya. Awalnya aku pikir sangat mudah. Hula hoop anti gagal deh! Eh ternyata tubuh yang kaku dan aku yang tidak pernah berhasil bermain hula hoop cukup kesulitan. Karena harganya lumayan menguras celengan, aku tidak mau langsung menyerah.
Setelah puluhan kali mencoba, akhirnya aku bisa memutar pemberatnya tanpa gagal. Di awal keberhasilan aku berhasik memutarnya selama 30 menit dengan jeda istirahat 1 menit per 15 menit.
Hula hoop ini kujadikan salah sath alat wajib yang harus digunakan. Mengingat semangat berolahraga masih berceceran.
Ruang Cerita 